Le Yoga Vinyasa prend sa racine dans le language Sanskrit :

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"Vi = "D'une certaine manière" et "nyasa" = "placer"

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     Ou littéralement placer d'une certaine manière. Autrement dit, c'est un type de Yoga consistant à synchroniser le mouvement et le souffle, mais au sens plus large, c'est une manière harmonieuse d'intégrer les événements de la vie en pleine conscience.

 

Comment ?

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      Sur le tapis, cela se manifeste donc par une forme physique et dynamique de yoga où chaque inspiration et expiration est connecté à un mouvement. À travers des séquences de postures qui s’enchaînent, se répètent, se transforment, l’on est amenés à découvrir ses propres forces mentales et physiques, à repousser mais aussi à accepter ses propres limites, ceci toujours avec patience et auto-compassion.

 

     Le Vinyasa, c’est au final un peu comme une danse où l’objectif est de trouver le juste équilibre entre Shtira and Sukha, la fermeté et l’aisance, la force et la souplesse, le contrôle et le lâcher prise.

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Ensuite, il ne nous reste qu'à transporter cette belle énergie

avec nous en dehors du tapis au quotidien !